SEMBELIT DALAM PANTANG

Siapa pernah sembelit sewaktu pantang? Mesti trauma kan.

Hari ni saya kongsi 1 testimoni makan ALFALFA boleh bantu selesaikan masalah sembelit dalam pantang.

Jom baca.
.
.
.
Makcik Inaaa! Cemana ni? Tak boleh uk uk.
_________________________________________

Adehhh.

SEMBELIT. Satu fenomena biasa berlaku kepada #IbuBerpantang. Jika pemakanan tidak seimbang dan kurang minum air. Maklum la. Kita terbiasa dengan pantang larang orang dulu-dulu.

Eh. Jangan salah sangka. Saya juga seorang yang kuat berpantang. Cuma perlu bijak membezakan yang mana fakta dan yang mana auta.

Selagi tidak memudaratkan diri dan bayi. In syaa allah pemakanan seimbang dan minum air yang cukup dapat mengembalikan tenaga. Serta bantu mempercepatkan proses pemulihan luar dan dalaman.
.
.
.
Alkesah.

2minggu yang lepas. Saya di kurniakan seorang lagi cucu saudara. Aihhh dah ada cucu rupanya. Haha "akak is nenek you know!"

Kelahiran bayi pra-matang namun stabil. Anak saudara saya berpantang tanpa bayi kerana berat badannya perlu di pantau. Dan bayi terpaksa tinggal di hospital beberapa waktu.

#SusuIbu nya alhamdulillah. Banyak dan mencukupi keperluan. Cumanya si ibu punya permasalahan pembuangan.
.
.
.
Terus menghubungi saya mahukan #AlfalfaComplexShaklee. Dengan segera saya COD kerana tidak mahu masalah #Sembelit jadi trauma. Takut jadi buasir pula nanti. Beliau masih muda.

Saya COD hari Isnin (2.10.17). Disamping kongsi tips yang biasa saya amalkan dalam pantang. "Sebiji epal merah setiap pagi selama berpantang. Serta wajib minum air kosong secukupnya. NO KOPI. NO NESCAFE. NO TEH. NO MILO."
.
.
.
Dan hari ini. Khamis 5.10.17. Alhamdulillah masalah tidak lawas ibu muda ini telah dapat di atasi. Dengan izin Allah.

Yeah.
.
.
.
Ada sesiapa punya masalah sewaktu #Berpantang? Tak tahu nak cerita pada siapa? Jom PM saya. Saya cuba bantu sebaik mungkin.

www.wasap.my/012-2671054/MasalahPantang

Nor Maslina Hatar
Shaklee Independent Distributor
Wangsa Maju, KL
925356

ESP oh ESP

“Pengalaman pertama saya dengan ESP”
.
.
.
Ramai orang kata. Bila jadi #IbuMenyusu ni tak perlu la membazir duit beli #MilkBooster supplement bagai. Sebab the main point dalam penyusuan ni ialah "Demand & Supply".

Jika tak jaga konsep ni dengan betul & disiplin. Makan la apa jua milk booster. Susu tu tidak akan melimpah ruah.

Ya. Betul sangat. Saya memang setuju.
.
.
.
Bagi saya sebagai pengamal tegar supplement dari syarikat #Shaklee. Supplement memang bukan di ambil semata-mata sebagai milk booster. Tapi ia adalah sebagai pelengkap nutrisi untuk lebih sihat bagi menghasilkan susu yang lebih berkualiti.

Di samping supplement juga merupakan #EnergyBooster buat saya. Maklum la. Ibu menyusu memang cepat lapar, cepat penat & silap percaturan akan mudah terganggu emosi serta stress. (Siapa yang melaluinya sahaja yang memahami).

Seram je rasa bila wanita anggun transform jadi tiger. Hihi roarrr roarrr roarrr.
.
.
.
Di antara supplement kegemaran saya adalah #ESP Energizing Soy Protein. Iaitu minuman berprotein tinggi dari sumber soya non-gmo.

SEBELUM ambil supplement termasuk ESP. Saya memang rasa struggle. Rasa sangat letih. Stress. Rasa tak cukup rehat. Tak cukup tidur. Sebab baby saya "kaki ngempeng".

Saya langsung tak ada "ME TIME". Nak makan susah. Nak mengemas apa yang patut tak senang hati. Nak masak makanan sihat? Erm... lagi la payah. Baby asyik menangis nak ngempeng (Ruddin no2). Tak boleh di letak langsung.

Bila dah gitu keadaannya. Saya rasa stress sangat. Bila stress. Muka jadi sembab. Macam orang tua 52tahun. Seram sangat sebab masa tu umur saya baru 32tahun.
.
.
.
Masa tu saya kata pada diri sendiri. "Aku mesti lakukan sesuatu". Alhamdulillah saya berjumpa energy booster yang memang super best.

Walaupun kuantiti susu tidak banyak berubah. Tapi selepas saya amalkan ESP serta supplement yang lain. Baby kurang ngempeng. Selepas menyusu boleh di letak main sendiri atau tidur lena lebih lama. Kesan susu yang lebih pekat. Menjadikan bayi cepat kenyang.

Dan saya lebih releks. Boleh makan dengan aman tenteram. Boleh kemas rumah sedikit sebanyak. Boleh masak. Boleh mandi lama-lama.

Yeahaaa best wooo.
.
.
.
ESP bantu saya dalam:
..Membekalkan tenaga segera.
..Rasa bertenaga lebih lama. Tidak lah lembik lunyai melepek orang kata.

BONUS.
..Kulit rasa lebih lembab. Tidak kering. Gebusss. Maklum la saya kurang rajin sapu krim bagai.
..Muka kembali segar. Tidak lah kelihatan tua sebelum usia.
..Kulit perut yang pecah-pecah selepas bersalin kelihatan pudar. Anak dah 5 khen.
..Berat badan maintain. Sekarang ni hanya 48kg aje.
.
.
.
Ada ke kawan-kawan di luar sana yang mengalami situasi yang sama? Jom PM. Saya kongsi banyak lagi cerita secara peribadi pula.

www.wasap.my/012-2671054/pengalamanMENYUSU
.
.
.
Bulan ni Oktober 2017. Bulan promosi ESP kembali lagi.

Beli 4tong dapat 5% diskaun.

#KisahRuddins
#IsteriTuanAhKit
#zi2mfamily

MEMILIH MINYAK IKAN BERKUALITI TINGGI

Bagaimana memilih supplement minyak ikan berkualiti tinggi?

.

.

.

(Part1)

Seperti yang kita tahu. Kita memerlukan 2-3 hidangan ikan dalam seminggu. Bagi memenuhi keperluan EPA & DHA untuk fungsi tubuh badan yang sihat. Dan sumber Omega3 yang baik adalah dari ikan laut dalam.

Namun begitu. Ada di antara kita yang langsung tidak makan ikan. Ataupun hanya mengambil kuantiti ikan yang sedikit dalam diet seharian. Ini kerana mereka tidak suka. Dan ada juga yang risau tentang risiko pencemaran yang terdapat di dalam ikan itu sendiri.

Persoalannya.

ADAKAH MANFAAT KESIHATAN DARIPADA PENGAMBILAN IKAN ADALAH LEBIH PENTING BERBANDING RISIKO MAKAN IKAN YANG MENGANDUNGI MERKURI, PLUMBUM ATAU TOKSIN LAIN?

Risiko kurang nutrisi Omega3 dari pengambilan ikan mahupun risiko makan ikan yang mengandungi logam merbahaya ini boleh diselesaikan dengan pengambilan SUPPLEMENT.

Namun begitu terdapat EMPAT KRITIRIA yang perlu di ambil kira sebelum memilih supplement anda. Ini kerana bukan semua supplement minyak ikan yang berada di pasaran adalah sama dan berkualiti tinggi.

Apakah kritiria tersebut?

(Bersambung)

.

.

.

(Part 2)

Kritiria pertama yang harus diperhatikan dalam memilih minyak ikan (supplement) yang berkualiti adalah:

Cari lah SYARIKAT YANG BERKUALITI (berapa lama berada di pasaran). SYARIKAT YANG BOLEH DIPERCAYAI kerana mempunyai sejarah pengeluaran produk yang berkualiti.

Tahukah anda? Pada tahun 1915. PENGASAS SHAKLEE iaitu Dr. Forrest C. Shaklee telah menghasilkan VITALIZED MINERALS iaitu MULTIVITAMIN PERTAMA DI DUNIA. Dan sekarang ia di gelar VITA-LEA.

Haaa dah lebih 100 tahun dah pun.

Dan tahukah anda? OMEGAGUARD Shaklee adalah supplement minyak ikan bergred FARMASEUTIKAL.

Apakah yang dimaksudkan dengan farmaseutikal?

Ia merupakan kajian mengenai bahan mengubat (ubat). Ia menyentuh komposisi dadah, interaksi dadah & kesan dadah tersebut dalam terapi sesuatu penyakit.

Dadah perubatan (ubat) memerlukan kebenaran daripada pihak berkuasa bagi mengawal penggunaan dadah tersebut.

Di Malaysia. Pihak berkuasa itu adalah Kementerian Kesihatan Malaysia.

Untuk pengetahuan anda. OmegaGuard bukan ubat. Ia adalah supplement. Ini bermakna ia tidak mengandungi dadah. Namun ia mempunyai interaksi & kesan positif terhadap tahap kesihatan manusia.

Dan OmegaGuard memperoleh kebenaran dari KKM.

Bagus bukan!

(Bersambung)
.
.
.

(Part 3)

Kritiria kedua yang harus diperhatikan dalam memilih minyak ikan (supplement) yang berkualiti adalah:

Pastikan KETULENAN & KESELAMATAN supplement minyak ikan anda.

BAGAIMANA? Kaji samada ia melalui PROSES PENYULINGAN MOLEKUL.

Proses Penyulingan Molekul adalah satu proses yang meletakkan ikan di dalam keadaan vacum. Keadaan ini membolehkan ia mendidih pada suhu yang lebih rendah untuk melindunginya dari rosak.

Ini membolehkan EPA & DHA DIPISAHKAN DARIPADA LOGAM BERAT, yang menbolehkan toksin disingkirkan.

Proses ini juga MENGURANGKAN BAU & RASA HANYIR IKAN.

Tahukah anda? Bahawa OmegaGuard Shaklee melalui PROSES PENYULINGAN 3 PERINGKAT dalam mengeluarkan minyak ikan yang tulen & pekat.

Satu sajian OmegaGuard Shaklee memberikan 990mg asid lemak Omega3. (546mg EPA & 360mg DHA).

Proses ini juga menyingkirkan komponen berbahaya seperti raksa, plumbum, arsenik, kadmium, dioxins & lain-lain bahan cemar.

OmegaGuard Shaklee juga mempunyai bau & rasa kesan hanyir yang minimum.

(Bersambung)
.
.
.

(Part 4)

Kritiria ketiga yang harus diperhatikan dalam memilih minyak ikan (supplement) yang berkualiti adalah:

Pilihlah supplement minyak ikan dari sumber IKAN KECIL. Kenapa?

Ikan kecil hanya mengandungi SEDIKIT toksin. Manakala ikan besar mengandungi lebih banyak toksin kerana memakan beribu-ribu ikan kecil.

Semakin besar ikan, semakin tinggi bioakumulasi. Minyak ikan yang diambil dari ikan kecil mempunyai jumlah BIOAKUMULASI TOKSIN YANG RENDAH.

TAHUKAH ANDA? OmegaGuard Shaklee mengandungi 7 SPEKTRUM LENGKAP ASID LEMAK OMEGA 3 TULEN yang terhasil secara semulajadi (EPA, DHA, ALA dan lain-lain). Ia diperolehi dari sumber IKAN KECIL di habitat lautan dalaman air sejuk.

(Bersambung)
.
.
.

(Part 5)

Kritiria keempat yang harus diperhatikan dalam memilih minyak ikan (supplement) yang berkualiti adalah:

KELANGSUNGAN. Sebuah SYARIKAT YANG BERTANGGUNGJAWAB akan memberi perhatian terhadap saiz populasi & had tangkapan. Serta mengelakkan penangkapan ikan pada musim pembiakan (tidak menangkap ikan yang sedang bertelur). Bagi memastikan bekalan ikan sentiasa mencukupi dalam jangkamasa panjang.

TAHUKAH ANDA? OmegaGuard Shaklee diiktiraf oleh FRIEND OF THE SEA. Ianya bagi memastikan Shaklee dapat menbekalkan minyak ikan berkualiti tinggi secara konsisten. Tanpa menjejaskan alam sekitar.

Klik link ini untuk dapatkan OmegaGuard Shaklee sekarang!

https://goo.gl/bSJ7BZ 
https://goo.gl/bSJ7BZ 
https://goo.gl/bSJ7BZ

Atau

www.wasap.my/012-2671054/nakbeliOmegaGuardShaklee

Nor Maslina Hatar

Pengedar Sah Shaklee Wangsa Maju

6 CARA NAK DETOX BADAN

6 CARA NAK DETOX BADAN

1. PILIH MAKANAN YANG BETUL

Salah satu cara terbaik yang anda boleh lakukan untuk DETOX BADAN adalah dengan mengurangkan toxin masuk ke dalam badan anda.

Bagaimana? Contoh: Pilih sayur-sayuran & buah-buahan organik.

Sebab? Makanan segera, makanan yang di proses, produk GMO - mengandungi racun perosak. Ini akan menambah toxin berbahaya kepada diet anda.

.
.
.

2. SENAMAM & MEDITASI

Senaman dan meditasi membantu mengekalkan badan yang sihat. Bersenam membantu anda berpeluh, dan berpeluh membantu toxin keluar melalui kulit anda.

Meditasi membantu anda mengosongkan fikiran & mengurangkan tekanan. Tekanan boleh meningkatkan kandungan toxin dalam badan. Seterusnya menyebabkan badan anda tidak dapat berfungsi dengan baik.

.
.
.

3. DIET

Detox badan bukan hanya mengELAK makanan mengandungi RACUN. Tetapi ia juga tentang apa yang anda makan.

Amalkan diet yang sihat!

Terdapat banyak makanan yang membantu detoksifikasi - bawang putih, lemon, brokoli, kacang hijau, dan sayur-sayuran mentah.

.
.
.

4. MENAPIS UDARA

Bernafas dengan udara yang bersih adalah satu lagi cara untuk mengurangkan pendedahan toxin. Walaupun anda tidak boleh mengawal seluruh alam sekitar, anda boleh mengawal udara dalam rumah anda.

Asap rokok, bulu haiwan peliharaan, kulapuk, dan mikroorganisma boleh membuat udara di dalam rumah anda lebih toksik daripada udara di luar. Gadget pembersihan udara yang berkualiti tinggi adalah cara terbaik untuk menjaga udara segar dan bebas toxin.

Jika alat pembersihan udara berkualiti tinggi adalah di luar bajet anda. Anda boleh dapatkan beberapa tumbuh-tumbuhan yang sesuai di tanam di dalam rumah. Ia adalah penyegar udara alam semula jadi. Ia membantu menapis udara dan membuang toxin. Dan ia adalah jauh lebih murah.

.
.
.

5. AIR

Air sangat PENTING untuk detoksifikasi badan anda. Bukan hanya untuk DETOX. Tapi air adalah satu KEPERLUAN untuk sistem badan yang SIHAT.

Badan anda memerlukan air untuk menghasilkan air liur, peluh, dan menyingkirkan bahan buangan.

Air di sini bermaksud air kosong H2O, bukan kopi, atau minuman sukan, atau minuman ringan. Jika anda mempunyai masalah untuk minum air kosong, cuba tambah lemon atau timun dalam air anda.

.
.
.

6. DETOX BADAN SECARA LENGKAP

Detox badan yang lengkap adalah satu proses langkah demi langkah yang memberi tumpuan kepada setiap ORGAN DETOX.

2 CARA - 🐛mengHAPUSkan organisma berbahaya, bahan kimia dan logam toksik.

🐛memBERSIH USUS, HATI, dan DARAH.

Perbanyakkan protein sewaktu berpantang

Setiap kali selepas saya bersalin. Pihak hospital, tidak kita doktor atau jururawat. Tidak kira bersalin normal atau pembedahan. Mereka mesti pesan.

"Puan. Nanti balik rumah. Mesti makan banyak protein. Ikan. Ayam. Daging. Telur. Sayur dan bauh jangan lupa. Supaya luka cepat baik. Luka dalam. Luka luar. Ya puan. In syaa allah. Cepat sel-sel baru tumbuh."

Saya tersenyum.

Tapi saya memang suka ikan. Ikan haruan. Ikan merah. Ikan tenggiri. Ikan bawal emas. Tuan suami bakar dengan bawang putih serta pelbagai herba campur.

Memang sedap la kan. Makan panas-panas. Perghhh terangkat. Siapa kata makanan dalam pantang tak sedap? Akak selera aje.

Oh ya. Lobak merah. Lobak putih. Brokoli. Sawi. Pak choy. Dan sebiji epal merah setiap pagi. Wajib dik.

Alhamdulillah. Luka memang cepat sembuh. Badan sihat. Cergas. Bertenaga. Kulit muka pun merah kemerahan. Tidak la pucat lesi. Siap boleh masak sendiri lepas seminggu. Maklum la. Tuan suami dah masuk ofis.

Uols dalam pantang makan apa eh?

#GelombangShaklee
#ProjekPoster
#TofuMofuBofu

APA BERLAKU JIKA KURANG PROTEIN?

Makan protein terlalu sedikit boleh menyebabkan gejala-gejala berikut:

🐬Tahap metabolisme rendah
🐬Masalah berat badan
🐬Masalah otot tidak pejal/kendur
🐬Tahap tenaga yang rendah dan keletihan
🐬Kurang daya fokus dan lemah dalam pembelajaran
🐬Perasaan tidak menentu dan perubahan mood
🐬Sakit otot, tulang dan sendi
🐬Perubatan gula dalam darah yang boleh menyebabkan kencing manis
🐬Penyembuhan luka lambat
🐬Imuniti rendah

#GelombangShaklee
#ProjekPoster
#TofuMofuBofu

AKIBAT KEKURANGAN PROTEIN

Makan protein terlalu sedikit boleh menyebabkan gejala-gejala berikut:

Tahap metabolisme rendah

Masalah berat badan

Masalah otot tidak pejal/kendur

Tahap tenaga yang rendah dan keletihan

Kurang daya fokus dan lemah dalam pembelajaran

Perasaan tidak menentu dan perubahan mood

Sakit otot, tulang dan sendi

Perubatan gula dalam darah yang boleh menyebabkan kencing manis

Penyembuhan luka lambat

Imuniti rendah

BERAPA GRAM PROTEIN SEHARI?

Institut Perubatan mencadangkan, orang dewasa agar mendapat sekurang-kurangnya 0.8 gram protein bagi setiap kilogram berat badan setiap hari (atau 8 gram protein bagi setiap 20 paun berat badan).

Institute of Medicine, Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids (Macronutrients). 2005, National Academies Press: Washington, DC.

Di Amerika Syarikat, bagi wanita berumur lebih 19 tahun. Pengambilan protein disyorkan adalah sebanyak 46 gram sehari.

Dan bagi lelaki berumur lebih 19tahun. Pengambilan protein yang disyorkan adalah sebanyak 56 gram sehari.

Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective. 2007, World Cancer Research Fund, American Institute for Cancer Research.: Washington, DC.

Melaksanakan Penyusuan dengan Ilmu

Breast feeding: Part 4
Perlaksanaan yang betul

Apa jua perkara yg kita ingin kita lakukan, perlulah dilakukan dgn ilmu. Bukan main hentam sahaja. Termasuklah menyusukan anak dengan susu ibu. Jangan ingat ia sesuatu yg natural, maka susu tersebut akan keluar dengan sendirinya & mencurah-curah macam air paip.

Oh tidak sama sekali!

Saya percaya dengan kecanggihan teknologi kini maklumat berkenaan teknik penyusuan boleh dapat di mana-mana. Tinggal lagi nak atau tak nak je. Di sini saya kongsikan dari pengalaman saya sendiri.

Ok. Yang pertama sekali. Kalau boleh (sihat & sedar selepas bersalin), susukan lah anak itu seawal mungkin kerana ia akan merangsang pengeluaran susu tersebut. Selain daripada itu,susu awal ini sangat bagus utk anak anda.

Yang keduanya. Setelah pulang ke rumah (dalam waktu berpantang,) susukan anak anda sekerap mungkin. Setiap 1-2jam (waktu siang) @ 2-3jam (waktu malam) walaupun anak itu tidur. Gunakan kreativity anda utk mengejutkan anak tersebut. Jika tidak berhasil. Pam kedua-dua belah payudara anda sehingga kempis. Simpan susu tersebut di dalam bekas penyimpan yang sesuai di dalam peti sejuk. Lakukannya semula 1-3jam kemudian. Dan seterusnya.

Yang ketiga. Apabila anda kembali bekerja, proses mengepam masih perlu di teruskan sekerap mungkin. Ini adalah contoh yg saya lakukan sewaktu saya bekerja dahulu:

7am: Susukan anak sebelum hantar ke taska.
10am: Sesi Pam yg pertama di pejabat.
1pm: Sesi Pam yg ke2 di pejabat.
4pm: Sesi Pam yg ke3 di pejabat.
7pm & sepanjang berada di rumah: Susukan anak seperti biasa.

Di antara 12am - subuh. Ambil lah peluang untuk mengepam sekurang-kurangnya sekali. Saya suka gunakan waktu ini untuk melakukan Power Pumping.

Yang ke empat. Sayangi diri sendiri. Makanlah makanan yang berkhasiat. Cukup semua kumpulan makanan. Nasi, Ikan, ayam, daging, telur, sayur, buah, madu, kurma, susu. Tak perlu berdiet kerana in syaa Allah dengan breast feeding anda akan kembali slim kerana kalori terbakar lebih banyak berbanding mereka yg tidak breast feeding.

Yang ke lima. Minum air kosong 2-3 liter sehari. Air kosong ya. Bukan coke, bukan kopi, bukan sirap. Tapi air kosong.

Yang ke enam. Jangan kedekut untuk beli supplement. Bukan hanya untuk hasilkan susu ibu yang berkualiti, tetapi untuk memastikan kita sihat, cergas & gembira. Tak kisah lah brand apa, janji ianya halal, selamat, berkesan & mesra alam.

Yang ke tujuh. Selepas kita berusaha sebaik mungkin, jangan lupa berdoa. Doa. Doa. Doa. Doa!!! Kita sebagai manusia perlu kembali kepada pencipta kerana Dia maha berkuasa. Semoga niat suci kita dipermudahkan oleh nya!

Sekian entry untuk kali ini. Sehingga berjumpa lagi. In syaa Allah.

Penyusuan di dalam AlQuran

Breastfeeding: Part 1

Why to choose breastfeeding?

Seluruh dunia mengiktiraf susu ibu adalah susu terbaik untuk bayi. Ia telah disokong oleh perbagai bangsa & agama kerana ia telah terbukti melalui banyak kajian sains & teknologi.

"Human milk for human".

Namun sebagai muslim, topik penyusuan telah di sebut oleh Allah swt di dalam Al-Quran. Surah Al-Baqarah ayat 233. Mari kita baca sama2.

Bismillahirrahmanirrahim.

Al-Baqarah:233 - Dan ibu-ibu hendaklah menyusukan anak-anak mereka selama dua tahun genap iaitu bagi orang yang hendak menyempurnakan penyusuan itu; dan kewajipan bapa pula ialah memberi makan dan pakaian kepada ibu itu menurut cara yang sepatutnya. Tidaklah diberatkan seseorang melainkan menurut kemampuannya. Janganlah menjadikan seseorang ibu itu menderita kerana anaknya, dan (jangan juga menjadikan) seseorang bapa itu menderita kerana anaknya; dan waris juga menanggung kewajipan yang tersebut (jika si bapa tiada). kemudian jika keduanya (suami isteri mahu menghentikan penyusuan itu dengan persetujuan (yang telah dicapai oleh) mereka sesudah berunding, maka mereka berdua tidaklah salah (melakukannya). Dan jika kamu hendak beri anak-anak kamu menyusu kepada orang lain, maka tidak ada salahnya bagi kamu apabila kamu serahkan (upah) yang kamu mahu beri itu dengan cara yang patut. Dan bertaqwalah kamu kepada Allah, serta ketahuilah, sesungguhnya Allah sentiasa melihat akan apa jua yang kamu lakukan.

Pesanan Rasulullah kepada Fatimah

Breast feeding: Part 6

Zikir Berpanjangan
----------------------

Tidak di nafikan menguruskan rumah tangga, berkerjaya & dalam pada masa yang sama menyusukan anak kita Akan rasa letih, stress serta kurang tidur. Mula la rasa mahu bertukar warna. Bukan setakat hijau. Macam-macam warna pun ada. Warna-warni bagai pelangi. Haha

Solusi?

Jom kita amalkan pesanan Rasulullah saw kepada anaknya Fatimah. Semoga ia bermanfaat untuk kita semua.

Psstt...

Kepada kaum lelaki. Tidak kira anda seorang bapa, abang, adik, suami, rakan. Saya mohon anda agar sentiasa menyokong usaha kami kaum wanita untuk menyusukan anak-anak dengan susu ibu.

Tidak kira apa jua bentuk sokongan - moral, wang ringgit, tenaga, serta bantuan lain-lain.

Percaya lah! Ia Akan memberi banyak manfaat kepada banyak pihak. Dan yg utama. Sokongan tersebut Akan memudahkan & sentiasa menggembirakan kami!

In syaa allah.

4elemets Penyusuan

Breast feeding: Part 3

Keazaman, hati yg cekal, sabar & sokongan

Saya kumpulkan 4elements ini kerana saya rasa ia perlu bergerak seiring. Dalam melalui perjalanan menyusukan bayi, saya kira kita sebagai emak/mama/ibu/ummi/mommy/bonda (apa jua panggilan yang digunakan) akan berhadapan dengan banyak dugaan & cabaran.

Saya sendiri berpengalaman bekerja di syarikat besar di mana:

1. penyusuan ibu di anggap tidak penting.
2. Berada di mother's room utk memerah susu dianggap "spelet"
3. Outstation bersama polystren putih dianggap penjual aiskrim
4. Mengatakan tidak untuk ke outstation/oversea trip dianggap tiada career development.

Hahaha

Panjang lagi listnya jika mahu dikirakan. Tapi cukup la saya rasa.

Yang ingin saya tekankan di sini, tanpa 4elements yang saya sebutkan tadi, proses penyusuan tidak akan berjaya. Tidak kira apa jua rintangannya, akan ku teruskan juga pengembaraan ini.

Oleh itu SABAR. SABAR dan terus SABAR.

Proses penyusuan bermula sebaik sahaja bayi dilahirkan. Bermula di hospital, breastfeed should start IMMEDIATELY.

Para suami terutamanya, perlu terus menyokong kami walau apa jua cara. Alhamdulillah, suami saya Yuszamir Che Aman sentiasa menyokong sehingga sekarang. Pulang ke rumah, dalam proses berpantang, ibu mertua saya juga amat menyokong usaha ini. Bapa saya Hatar Karim & makcik Subidah Tumin juga telah menghadiahkan kami deep freezer dalam menjayakan breastfeed feeding.

Siapa lagi? Oh ya. Saya tak lupa team taska Shaz Mokhtaruddin, di mana saya menghantar anak-anak sewaktu bekerja. Bee Bea, Aryanti Primaturi, Nurul Shahida Sheda, Norhidayah Remlee & Norhazila Kurmin terima kasih ya kerana menyayangi anak2 sayang. Saya tabik anda semua!

Kami ibu menyusu, tidak akan berjaya tanpa sokongan pelbagai pihak!

SUPPORT US TO SUPPORT OTHERS.

Niat Penyusuan

Breast feeding: Part 2

Niat

Saya masih ingat akan kata- sepupu saya Hanany Mohamad Yazid (4tahun yang lalu ketika mengandungkan Nur Widad Kamilah binti Yuszamir Che Aman):

"Kak Lina... Kalau mahu menyusukan anak, mesti berniat dari sekarang!"

Tapi sayang, pesanan itu tidak saya peduli & ambil kisah.

Akibatnya, saya gagal menyusukan Widad. Widad hanya mendapat hak itu selama sebulan. Sehingga sekarang sebagai ummi, saya sedih! Saya terkilan & MENYESAL.

Namun, kerana Widad saya berazam, berniat & terus menggali limu penyusuan sehingga berjaya menyusukan Khadijah selama setahun. Dan kemudian ia berterusan - menyusukan Fatima selama 18bulan. Umar 14bulan. Dan baby Aamina kini telah mencapai 4bulan & masih berjuang.

2perkara untuk Widad. Maafkan ummi. Terima kasih kerana mengajar ummi menunaikan hak adik-adik untuk mendapat khasiat susu ibu.

...

Oleh itu kawan-kawan. Tetapkan niat anda. In syaa allah. Perjuangan kita menjadi mudah kerana Allah sentiasa membantu kita.

Doa Penyusuan

Breast feeding: Part 5

Doa-doa yang boleh di amalkan. credit to Onyang Cery
-------------------------------------------

"Ya ALLAH. Permudahkanlah segala urusan kehidupanku, banyakkanlah susuku untuk bayiku, dan permudahkanlah perjalananku untuk menyusukan anakku agar menuruti segala yang telah Engkau syariatkan." AMIN

Surah al-Hujurat ; al-Kautsar juga baik diamalkan bermula sejak mengandung lagi. Niatkan dalam hati semoga ALLAH swt murahkan rezeki kita, anak kita dan banyakkan susu kita. Bagaimana pun jangan kita lupa juga bahawa rezeki itu semuanya datang dari Allah. Sebaiknya dibaca dan difahamkan juga tafsiran ayatnya.

Selain dari itu amalkan surah al-Baqarah ayat 60. Sambil dibaca letakkan tangan pada breast, and doa dalam hati semoga Allah murahkan rezeki anak kita dan supaya kita mampu memberikan susu yanh cukup pada anak kita hingga sekurang-kurangnye umurnya 2 tahun.

Dan (ingatlah) ketika Nabi Musa memohon supaya diberi air untuk kaumnya, maka Kami berfirman:

"Pukullah batu itu dengan tongkatmu", (ia pun memukulnya), lalu terpancutlah dari batu itu dua belas mata air sesungguhnya tiap-tiap satu puak (di antara mereka) telah mengetahui tempat minumnya masing-masing. (Dan Kami berfirman): "Makanlah dan minumlah kamu dari rezeki Allah itu, dan janganlah kamu merebakkan bencana kerosakan di muka bumi".

Lagi satu, amalkanlah berzikir dgn kalimah YA MATIN (Maha Sempurna KekuatanNya) 70 kali setiap hari. Waktu yg paling bagus adalah pada waktu malam dan subuh. Anda juga boleh bacakan zikir tersebut dan hembuskan ke dalam segelas air lalu diminum.

Semoga amalan2 rohani ni dapat diamalkan dan bermanafaat buat semua. Salam sayang dari saya yang jauh di mata. dekat di hati.

IBU MENYUSU & LECITHIN

Kenapa ibu menyusu perlu ambil Lecithin?

"Lecithin is converted into acetylcholine, a substance that transmits nerve impulses."

...

FAKTA yang PERLU anda TAHU!

1. Lecithin mengandungi Choline atau Kolina.

2. Choline adalah elemen paling penting untuk bergabung dengan ACETATE untuk membentuk acetylcholine pada hujung saraf.

3. Acetylcholine akan melompat pada SYNAPSE untuk sampai ke reseptor (penerima mesej).

4. Dan pergerakan ini berterusan sehingga ke organ.

5. Jika banyak choline maka akan lajulah pergerakan mesej dari otak untuk sampai ke reseptor.

6. Jika kita kekurangan Choline maka pergerakan mesej juga mengambil masa yang lama untuk sampai ke receptor.

...

Kesimpulannya, Lecithin amat penting untuk ibu menyusu bagi membantu ibu-ibu lebih ALERT serta pantas berfikir.

Maklum la. Selepas bersalin banyak WAYAR YANG PUTUS kan. Yang menyebabkan kita mudah lupa serta kadang kala lembab. Lambat pick up.

Oppsss.

...

Selain itu, Lecithin juga sangat-sangat membantu mengurangkan masalah BENGKAK SUSU yang biasa berlaku di kalangan ibu menyusu.

REMINDER! Jangan biarkan breast membengkak. Ia boleh mengakibatkan demam serta mengganggu supply susu anda.

...

Dan yang paling menggembirakan adalah bila berat badan pun mulai menurun. Ini kerana Lecithin juga berfungsi sebagai PEMECAH LEMAK bagi proses kelangsingan.

Tuan Suami pun apa lagi? Mengaummm la kan. Tidak la dikatakan "kurus kononnn". Hakikatnya nak pakai seluar pun tersekat di skala punggung.

Hihi

...

Ni akak nak bagi testimoni Lecithin.

Kes 1: Dalam seminggu lebih (10 hari) konsisten makan Lecithin, hilang 1kg. Happy nya, sebab A jenis susah sangat nak turun berat. Menyesal katanya sebab tak makan Lecithin tu secara konsisten dari dulu. Beliau juga mengamalkan senaman 10-15minit sehari. Atau selang sehari.

Kes 2: Wawa (bukan nama sebenar). Beliau kehilangan 1.5kg. Dan sekarang membuang setiap hari. Perut lebih flat. Alhamdulillah syukur.

Dan saya sendiri kekal berat badan ideal seperti sebelum mengandung. 47kg. I'm ummi of Ruddin 5. Ya. Saya mempunyai 5 orang cahaya mata.

Selain dari Lecithin, mereka juga pengamal tegar ESP dan Alfalfa. ESP di minum sebagai pembekal tenaga segera. Dan Alfalfa sebagai milk booster bagi penghasilan susu ibu yang lebih pekat dan berkhasiat.

...

March 2017. Shaklee masih menawarkan promosi hebat.

Beli sebotol Lecithin PERCUMA sebotol. Berharga RM63.10 termasuk postage di Semenanjung Malaysia.

Klik di sini untuk membuat belian SEKARANG. Sebelum menangis di bucu katil bila kehabisan stok nanti.

https://goo.gl/4q0fql

Atau hubungi saya di 012-2671054 untuk keterangan lanjut.

Nor Maslina Hatar
Kak Sue Subur

Kredit to Master Zura.

*This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any diseases.

TIPS MEMBERI EBM KEPADA BAYI

Ada beberapa faktor kenapa bayi diberi SUSU PERAHAN atau EBM. Contohnya:

...Masalah puting kecil atau ke dalam
...Ibu bekerjaya
...Bayi di bawah jagaan pengasuh
...Masalah kesihatan bayi yang memerlukan bayi tinggal di hospital
...Bayi sendiri menolak menyusuan secara terus

Dan sebagainya.

...

Bagaimana mahu mulakan?

1. Menyediakan puting susu yang bersesuaian dengan kehendak bayi. Contohnya saiz aliran yang palinggg kecil. SS, XS. Untuk mengelakkan masalah tersedak.

Mungkin ibu-ibu manis boleh memilih jenis material latex ataupun soft silicon yang agak penyek.

2. Botol susu bersaiz 5oz.

3. EBM yang bersuhu lebih kurang 35'c-37'c (suhu badan).

...

Untuk permulaan. Mulakan dengan kuantiti yang sedikit. Lebih kurang 2oz.

Posisi bayi: Riba bayi anda di atas pangku anda. Kepala bayi berkedudukan tinggi sedikit. Gunakan lengan atau bantal sebagai alat menyokong.

Mulakan dengan BISMILLAH.

Letak puting susu di tepi mulut bayi anda. Acah-acah sedikit. Atau cuba bercakap dengan bayi anda agar dia menangkap puting susu dengan sendiri. Beritahu bayi agar minum secara perlahan-lahan.

Setelah habis. Rehat seketika dan ambil masa untuk burp kan bayi anda. Sesudah burp. Cuba letak bayi anda.

Jika bayi masih menangis atau menunjukkan tanda-tanda masih kelaparan. Tambah 2oz lagi. Dan ulangi teknik yang sama.

...

JANGAN mulakan dengan kuantiti yang banyak. Ini akan menyebabkan bayi anda muak/muntah. Ia menyakitkan bayi anda pembaziran EBM.

Beri masa bayi anda untuk menerima  puting susu yang baru. Serta aliran susu botol yang lebih laju berbanding penyusuan semulajadi dari puting ibu.

...

Tips tambahan.

Untuk permulaan. Mungkin ibu-ibu manis boleh meminta bantuan suami untuk menyusukan bayi anda. Ibu-ibu harus lah memerhati dari kedudukan agak jauh sedikit. Ada kes di mana bayi menolak EBM yang di berikan oleh ibu sendiri. Ini kerana dipercayai. Bayi boleh menghidu bau ibunya ataupun bau susu ibunya.

SELAMAT MENCUBA

...

Nor Maslina Hatar
Kak Sue Subur

TIPS MEMBASUH BUAT IBU SUSU

Basuh?
Basuh apa kak?
Pinggan? Kain?

Haha

Basuh perkakas menyusu la. Contohnya pum assessori. Breast shield. Storage bottle dan lain-lain.

...

No.1. Pum assessori.

Masa saya kerja dulu sampai la kerja di rumah ni. Saya memang agak malas nak basuh setiap kali sesi mengepam. Maklum la. Banyak tugas lain menanti.

So solusinya. Setiap kali sesi mengepam. Saya simpan dalam bekas. Sebaiknya yang BUKAN TRANSPARENT. Labelkan nama anda. Serta sign "DON'T TOUCH. DANGEROUS."

Haha sign tu akak main-main aje. Terpulang la uols nak tulis apa pun. Kemudian bekas tu. Simpan dalam peti ais.

Awat pula kak?

Suhu sejuk ni dapat menyekat pertumbuhan organism seperti kulat di bahagian yang terkena susu anda. Selain dari itu, suhu sejuk pada breast shield mampu memberi kelegaan pada payu dara anda sebelum sesi mengepam bermula.

Jadinya. Setiap kali nak mengepam. Keluarkan dan guna semula. Cara ni lebih menjimatkan masa anda.

Tak perlu basuh langsung ke kak?

Aishhh kau ni. Agak-agak la. Lepas 3 atau 4 kali sesi mengepam. Kau basuh le ya.

...

No.2. Bottle storage.

Bagi yang suka menggunakan botol untuk menyimpan susu (macam akak). Bila balik kerja. Penat-penat. Nak masak. Nak layan anak. Nak layan suami dan sebagainya.

Boleh cuba cara simple ini.

Ambil basin yang agak besar. Letak air SUAM. Jangan panas sangat nanti melecur tangan. Titiskan sabun pencuci anda (akak guna GET CLEAN HAND DISH WASH LIQUID CONCENTRATED). Kocak-kocak sehingga berbuih.

Kemudian. Masukkan semua botol-botol serta pum assessori anda. Biarkan lebih kurang 5minit.

Kemudian lagi. Ambil berus botol. Berus semua peralatan yang telah di rendam dalam basin tersebut.

Boleh menyanyi "di kocok kocok di kocok kocok" sehingga selesai memberus. Bilas dan keringkan.

SIAP.

...

Ada juga yang tanya. Pencuci lain tak boleh ke? Boleh. Ikut keselesaan masing-masing.

Cumanya akak pilih GET CLEAN sebab ia:

NONTOXIC.
NATURAL.
HYPOALLERGENIC.
BIODEGRADABLE SURFACTANTS.
NO PHOSPHATES.

So tak perlu risau bahan-bahan merbahaya masuk dalam perut baby.

Lagipun ia sangattt la JIMAT. Guna beberapa titis je. Kalau setakat cuci barang mengepam. Boleh tahan 4 5 bulan.

Dan memang BEST SANGATTT sebab boleh membersih dengan mudah. Tak perlu goyoh lama-lama. Jimat masa.

...

Kepada sesiapa yang berminat untuk dapatkan GET CLEAN HAND DISH WASH LIQUID CONCENTRATED 16oz. Akak jual dengan harga RM38.60. Harga termasuk postage. Boleh whatsapp akak di 012-2671054.

Atau...

Boleh klik link ni untuk terus membuat belian.

http://bit.ly/2m45ARE

Jika ada sebarang pertanyaan. Boleh hubungi saya di 012-2671054.

Nor Maslina Hatar
Kak Sue Subur

SUAMI KU HERO KU

Rakan-rakan FB saya ramai yang buat bisness kan. Tak kesah la business apa pun. Janji bisness.

Jual tudung. Jual baju. Jual kek. Jual biskut. Jual macaroni. Jual jamu. Jual ayam. Haaa macam-macam la kan.

Saya? Mesti la jual Shaklee.

Mesti ada di antara kita. Ataupun kawan atas kawan. Yang perempuan ya. Tanya sesama sendiri.

"Eh Tipah! Ko berniaga. Jual sana sini. Anak-anak berderet. Urusan rumah tangga bagai. Suami kau sokong business kau tak?"

Haaa biasa dengar kan.

Meh akak kongsi kisah suami akak.

...

Suami akak ni kan. Nak kata sokong. Tak la sokong giler-giler. Sebab kadang-kadang dia kutuk juga MLM ni. Maklum la. Shaklee kan syarikat MLM.

Cuma yang akak perhatikan & syukur sangat-sangat.

Bila akak nak pergi kelas mesti dia izin kan. Tak pernah dia tak bagi. Tak pernah juga dia cakap jegil biji mata "Dah tak payah pergi kelas tu. Jangan nak mengada-ngada."

Lagi best. Akak pergi kelas dengan hati tenang. Sebab boleh pergi sorang-sorang. Belajar dengan tenang. Boleh fokus.

Sebab?

Suami akak tolong jagakan anak-anak di rumah. Siap masak. Siap kemas rumah lagi.

Kalau akak ajak suami sekali pun dia akan ikut. Bawa semua anak-anak kami. Tapi perang la dengan anak-anak kat belakang ataupun luar bilik kelas tu. Dan tak pernah pun akak dengar dia merungut.

Paling tidak pun. Suami akak akan bawa anak-anak balik rumah. Atau pergi kedai beli roti & air kotak. Supaya mereka tenang.

...

Lagi?

Bila-bila akak minta teman pergi COD waktu malam. Lepas balik kerja. Penat. Stress. Mesti dia teman kan. Memang la akak boleh bawa kereta sendiri. Tapi demi keselamatan, kena la ajak suami teman kan.

Tu tak kira tolong pergi branch. Beli stok. Tolong pergi pejabat pos. Pos bungkusan. Bukan sekejap. Kadang orang ramai. Jenuh juga kena tunggu.

...

Ada lagi?

Bila kawan-kawan suami akak tanya pasal Shaklee. Dia akan tanya akak sebelum beri feedback.

Contoh.
Bro. Isteri kau jual Shaklee eh? Wife aku nak beli boleh?

Bro. Vitamin C harga berapa?

Bro. Ostematrix ada stok tak?

Bla bla bla.

Bila akak post di FB tentang Shaklee. Akak tag suami akak. Tak pernah pun dia marah atau suruh akak remove nama dia.

...

Sembang-sembang Shaklee?

Sembang suami isteri. Cerita pasal orang lain pergi umrah dengan Shaklee pun suami akak senyum je.

...

Lagi terharu?

Minta izin nak pergi Jepun dengan team #ProjekSusu pun suami akak dah izinkan. Siap suruh kumpul duit sendiri.

...

Tapi erm...

Memang betul. Kadang kita orang perempuan ni. Akak tak cakap orang lain. Akak cakap akak sendiri.

Akak tak nampak yang sebenarnya suami tu menyokong. Sebab suami tu tak pernah menyokong dengan kata-kata. Yang lagi rasa nak berasap mata. Bila dapat tahu yang suami tu. Siap doakan kejayaan business kita lagi.

Akak?

Asyik la nak membebel je kan. Macam kita sorang je sibuk buat banyakkk kerja.

Hihi

...

Moral of the story?

Orang lelaki. Para suami ni. Walaupun tak pernah cakap. Tak bermakna mereka tak menyokong. Tapi mereka sokong melalui perbuatan. Tingkah laku.

Kita cuma perlu faham body languange mereka.

Dan sekali sekala. Bila bonus masuk tu. Ajak la suami makan di luar. Bagi tahu mereka. "Hari ni ummi belanja." Walaupun Roti Boy semata. Tanda syukur & terima kasih tak terhingga.

...

Tuan Yuszamir Che Aman. Terima kasih ya. Saya sayang awak ketat-ketat.

Nor Maslina Hatar
Suami ku paling sweet

#GelombangShaklee
#Zi2MFamily

OXYTOCIN & PROLAKTIN

OXYTOCIN kebiasaannya dirujuk sebagai hormon CINTA.

Oxytocin juga digelar hormon pelukan serta hormon kebahagiaan kerana kesannya terhadap tingkah laku, termasuk peranannya dalam kasih sayang dan dalam fungsi biologi pembiakan wanita.

...

Oxytocin adalah hormon yang diperbuat di dalam otak, di hipotalamus. Ia diangkut ke dan dirembeskan oleh kelenjar pituitari, yang terletak di pangkal brain.

"Ia dikeluarkan dalam jumlah yang besar semasa bersalin, dan selepas rangsangan puting. Ia adalah fasilitator untuk melahirkan anak dan menyusukan bayi."

...

PROLAKFIN dihasilkan oleh kelenjar pituitari di dalam otak. Ia juga dikenali sebagai PRL atau hormon lactogenic.

...

Prolaktin adalah terutamanya digunakan untuk membantu wanita menghasilkan susu selepas bersalin.

...

CONTOH SITUASI

Bila bayi menangis. Ibu tergesa-gesa ingin mengangkat bayi tersebut. Kerana naluri kasih sayang si ibu tidak mahu membiarkan bayi tersebut menangis berterusan. Waktu inilah OXYTOCIN dihasilkan.

Sejurus si ibu mengangkat bayi. Naluri keibuan menyusukan bayi tersebut kerana merasakan si bayi menangis kerana kelaparan.

Ketika puting dirangsang. Maka terhasil lah PROLAKTIN. Rasa deru susu keluar itu dan penghasilan susu ibu berlaku bagi membolehkan bayi menyusu susu ibu.

...

Hebat bukan!

FOREMILK & HINDMILK

Allahuakbar. Allah Maha Besar. Sungguh agung ciptaan Mu.

...

Jika di perhatikan. Ketika ibu2 mengepam. Susu yang keluar pada peringkat awal adalah cair umpama air. Ia di panggil FOREMILK. Kerana ciptaan ini lah. Bayi yang menyusu susu ibu tidak memerlukan air kosong sebagai tambahan.

Air kosong boleh mula diperkenalkan sekitar usia 6bulan. Bila bayi sudah mula mengambil SOLID FOOD.

...

Dan beberapa ketika kemudian. Susu yang keluar adalah lebih pekat. Ini di panggil HINDMILK. Ia mengandungi segala nutriet yang diperlukan oleh bayi. Contohnya karbohidrat, protien, vitamin, mineral dan lain-lain.

...

Kedua-dua foremilk & hindmilk ini terkandung di dalam both breast ibu-ibu menyusu. Tiada erti kata air di sebelah kiri & nasi di sebelah kanan.

...

Itu lah sebabnya. Bila kita menyusu secara terus. Ia perlu dibiarkan sehingga bayi melepaskan puting. Tanda bayi puas atau kenyang atau ia menunjukkan payu dara sudah kosong.

Jika bayi masih kelihatan mahu menyusu. Boleh di teruskan pada payu dara lagi satu.

Atau jika bayi sudah cukup kenyang. Penyusuan yang seterusnya boleh di mula kan pada payu dara yang masih penuh yang belum dihisap oleh bayi anda.

...

Kesimpulannya. Sebelah payu dara adalah air. Dan sebelah lagi adalah nasi adalah AUTA semata-mata.

...

Notakaki: Pada gambar adalah EBM (express breast milk) yang disejukkan di dalam peti sejuk. Kelihatan dibahagian atas adalah lebih pekat (hindmilk). Dan di sebelah bawah adalah lebih cair (foremilk).

Maha hebat ciptaan Mu ya Allah. Mana mungkin ada susu lain setanding susu ibu buat setiap bayi.

Nor Maslina Hatar
Menyimpan EBM untuk ME TIME

PERLUKAH SURI RUMAH MENGEPAM SUSU?

Hai semua.

Hari ini saya mahu kongsikan tips berikutnya tentang penyusuan. Jom baca.

PERLUKAH SURI RUMAH MENGEPAM SUSU?

Bila kita sebut tentang mengepam susu. Pasti kita terbayangkan wanita bekerjaya yang kelam kabut di pejabat. Mencuri masa. Hilang di tempat duduk macam Chipsmore. Kejap ada kejap tak ada. Bos tercari-cari. Bila outstation dok kelek ice box ke hulu ke hilir. Mencari ais batu. Haaa dan macam-macam lagi kan.

Saya faham sangat situasi tu. Sebab saya juga pernah berkerja suatu masa dulu.

Tapi sekarang bila sudah menjadi suri rumah. Adakah masih perlu untuk kita mengepam susu di rumah? Perlu ke? Kenapa? Kan baby ada bersama-sama dengan kita sentiasa. Buat apa nak pam? Selak aje kan senang!

Haaa tu dia.

Ada banyak pendapat berbeza bergantung kepada situasi & keperluan. Tapi jika di tanya saya soalan ini. Maka jawapan saya adalah PERLU.

Mengapa?

...

1. ME TIME
Kita ibu menyusu ni kan manusia biasa. Kadang-kala perlu juga masa untuk diri sendiri. Bukan lama-lama sangat pun. Bukan 2 3 hari. Mungkin hanya untuk beberapa jam sahaja.

Contoh: Mahu ke salon atau SPA untuk membelai diri. Maintain anggun gitu.

Atau pun berSOSIAL bersama rakan-rakan sambil bergossip. Bagi mengurangkan stress.

Atau lagi. Menghadiri majlis-majlis ilmu. Mungkin ilmu agama, ilmu bisness ataupun ilmu menjahit/memasak. Semuanya untuk menambah skill dalam kelangsungan hidup.

...

2. MENUNAIKAN TANGGUNG JAWAB
Ke pasar misalnya. Membeli keperluan dapur. Atau ke bank atas urusan rasmi.

Tempat-tempat ini tidak sesuai membawa anak kecil bersama. Banyak terdedah kepada bahaya. Jangkitan penyakit mahupun penculikan.

Kan lebih baik tinggalkan mereka di rumah. Bagi memudahkan urusan-urusan penting berjalan lancar.

...

3. SITUASI "KITA" DIUJI TAHAP KESIHATAN
Ibu menyusu juga terdedah kepada jangkitan penyakit. Kebiasaannya ibu menyusu menghadapi masalah kekurangan susu mahupun keletihan sewaktu jatuh sakit.

Ataupun ubat-ubatan yang di ambil waktu ini tidak sesuai untuk menyusukan bayi (atas nasihat doktor). Mungkin boleh membawa mudarat kepada bayi kita.

Ataupun dalam situasi NIPPLE CRACK. Awchhh mana mampu menyusukan selagi puting itu belum sembuh. Sakit kan!

Dalam situasi ini, EBM sangat-sangat membantu.

...

4. TIDUR YANG LEBIH BERKUALITI
Anak saya yang ke5 ini. Akan lebih cepat kenyang & nyenyak jika disusukan dengan menggunakan botol (EBM). Cara ini tidak bermakna penyusuan secara terus tidak kenyang atau tidak nyenyak.

Sebagai suri rumah. Perancangan masa adalah sangat penting. Anak yang mengempeng terlalu lama. Mungkin membuatkan banyak kerja-kerja rumah tergendala.

Solusi selepas try & error (bedung, buaian dll) adalah memberi susu perahan di dalam botol.

Alhamdulillah. Cara ini banyak membantu saya menyelesaikan tugasan harian.

Dan yang penting. Saya juga punya masa untuk makan, mandi serta solat dengan lebih tenang. Kerana  bayi ini akan tidur lebih lama.

Setelah kerja selesai. Bayi kembali mengempeng. Hihi

...

Mengepam tidak bermakna kita berhenti terus memberi susu secara terus. Penyusuan direct lebih merangsang hormon PROLAKTIN bagi penghasilan susu yang lebih banyak berbanding penggunaan pum susu.

Jadi penyusuan direct WAJIB diteruskan melainkan ada masalah-masalah tertentu.

Namun, penyediaan EBM beberapa botol (stand by mode) mampu membantu kita SURI RUMAH dalam menjalani aktiviti harian kita.

...

Tapi bila pula masa yang paling sesuai ya untuk suri rumah mengepam susu?

Masing-masing ada masa selesa tersendiri.

Tapi saya suka TANDERM NURSING di waktu awal pagi ataupun malam sebelum tidur. Waktu ini susu lebih banyak. Keadaan pun lebih sunyi & tenang.

Jika sehari mampu memperolehi 4oz. Ia sudah cukup banyak buat saya.

Bergantung kepada keselesaan masing-masing. Buat ia dengan tenang & gembira. In syaa allah kita mampu beribyang terbaik untuk anak kita.

...

Bak kata pepatah. Sediakan payung sebelum hujan.

...

Nor Maslina Hatar
Ummi yang masih mengepam

Bagaimana memilih yang TERBAIK?

Semalam saya dah kongsikan pesanan doktor saya. Kenapa supplement sangat penting untuk kaum wanita.

Ingat!

Jangan biar diri kita mereput.
Jangan biar kepala botak.
Jangan biar kulit kusam. Kering. Tak sekata.
Jangan biar sakit pinggang lutut. Susah nak beribadah.

Sebelum tiba masanya.

Sayang diri sendiri ya kawan.

Bila kita dah tahu kenapa pentingnya supplement. Topik seterusnya saya nak share bagaimana untuk kita memilih produk yang terbaik.

We are what we eat right!

Jika tanya saya. Of course la Shaklee. Tapi kenapa Shaklee???

...

KENAPA SHAKLEE?
#1: Sentiasa Selamat.

...USD300juta dilaburkan untuk R&D.

...Lebih 100,000 ujian kualiti dijalankan setahun.

...Lebih 350 ujian pada setiap bahan baru untuk menyaring bahan berbahaya.

TIADA Perasa Tiruan.
TIADA Pemanis Tiruan.
TIADA Bahan Pewarna.
TIADA Lemak Trans.
TIADA Bahan Tersembunyi.
TIADA Diuji Pada Binatang.
TIADA Bahan Terlarang.
TIADA Peluntur Klorin.
TIADA Paraben.
TIADA Petroleum Sulingan dan lain-lain.

...Lebih 65 saintis menjalankan R&D pada segala bahan & produk.

Next entri akan saya kongsikan point #2 iaitu SENTIASA BERKESAN.

Nor Maslina Hatar

012-2671054

TELOMERE STUDY

Credit to Master Ainul Shahrazad

Sebelum ni, saya ada bagitahu kan, kita ni hidup disebabkan adanya 11 SISTEM yg beroperasi dalam badan setiap hari.

Dan SISTEM ini, asalnya adalah dari sekumpulan sel yg membentuk tisu, tisu kemudian membentuk organ, dan organ kemudian membentuk sistem.

SISTEM > ORGAN > TISU > SEL

- - - - - - - - - - - - -

Dalam sel pula, ada kromosom, dan dalam kromosom, ada DNA.

Note:

- DNA ni adalah genetic code

- Dalam 1 single cell, ada 2 meter DNA

- 1 gram DNA menyimpan info sebanyak 1 Trillion CD (Trillion ni selepas Billion & Million) hah, giler banyak kau!

- Kalaulah kita tanggalkan semua DNA yg ada dalam semua sel badan kita, nescaya, dgn kepanjangan DNA tersebut, kita boleh sampai ke bulan sebanyak 6000x (subhanAllah, hebatnya Allah ciptakan badan kita, DNA yg begitu panjang, dapat tersimpan rapi dalam badan. Allah...)

- - - - - - - - - - - - -

Apa itu TELOMERE??

Telomere ni sebenarnya adalah "protective cap" Kromosom

Setiap kali kromosom melalui pembahagian, Telomere ini akan melindungi Kromosom daripada kerosakan.

Ibarat macam tali kasut. Di hujung nya kan ada plastik yang balut tali kasut tu.

Tanpa plastik tu, tali kasut akan berbulu, dan lama2 akan rosak.

Hah, mcm tu lah Telomere ni. Telomere membantu mengekalkan fungsi yg betul bagi setiap sel badan kita.

- - - - - - - - - - - - -

Telomere ni ada kaitan dgn  "cellular aging clock" atau "Biological Clock"

Semakin usia kita meningkat, telomere kita semakin memendek.

Ini adalah Hukum Alam yang tidak dapat dielakkan.

Telomere juga akan makin cepat memendek bila kita terdedah dgn persekitaran, gaya hidup & makanan yg tidak sihat,

Bila Telomere ni makin pendek dan pendek, ia akhirnya hilang. Lalu Cell kita akan rosak.

Dan bermulalah segala penyakit , keletihan, penuaan, rambut gugur etc..

- - - - - - - - - - - - -

Walaupun begitu, kita sebenarnya boleh "Melambatkan" proses pemendekkan Telomere ini tau..

Dan inilah datangnya Telomere Study!

Kajian Telomere ni sebenarnya dilakukan oleh Dr Elizabeth Blackburn dari Univeristi of California, San Fransisco.

Hasil penemuan ini, beliau memenagi Nobel Prize Award pada tahun 2009 atas research yg beliau lakukan ini.

https://en.wikipedia.org/wiki/Elizabeth_Blackburn

- - - - - - - - - - - - -

Daripada kajian beliau lah, keluar semua Shaklee punyer research..

Clinical study Shaklee menunjukkan, Vivix mampu untuk "melambatkan" proses penuaan.

Dan sebenarnya, ia adalah proses utk melambatkan pemendekkan telomere ini!

Fuh, saya dengar je ni, naik bulu roma.

Apa taknya..

Telomere Study ni ditemui 6-7 tahun lepas, tetapi VIVIX Shaklee telah wujud sebelum dari iu.

Dahsyat betul para Saintis Shaklee yang menemui Vivix ini...

Semakin kita nampak hebatnya manusia, semakin kita akan merasai kehebatan Allah s.w.t  yang mencipatakn manusia dgn akal yang sgt hebat!

Nor Maslina Hatar
012-2671054

Kenapa eh? Bila mengandung doktor bagi supplement

Saya teringat sekitar 2009. Saya mengandung anak sulung pada usia 30tahun.

Uols tau umur 30tahun. Mengandung anak sulung. Adalah dalam kumpulan LEWAT USIA YANG BERISIKO.

Risiko apa tu?

Berisiko untuk dapat penyakit membahaya lebih tinggi. Contoh darah tinggi, kecing manis, obesiti, anemia dan lain-lain.

Gulppp.

Ko rasa apa? Hahaha

Sampai sekarang saya masih ingat pesanan doktor tu.

...

Bukan tak boleh mengandung. BOLEH. Sampai umur 40 pun boleh mengandung lagi. Tapi mesti TAKE EXTRA CARE.

...

Apa tu doktor? Maksudnya kena jaga pemakanan yang paling penting. Terutamanya sayur-sayuran, buah-buahan, dan sumber protein.

Ambil sayur dan buah berbeza warna setiap hari. Contoh hari ni makan lobak merah & epal hijau. Esok makan sawi & oren. Lusa makan radish & buah naga. Sambung la sampai bersalin. Dalam pantang serta masa breastfeeding.

Kenapa doktor?

Of course la untuk perkembangan & tumbesaran bayi. Dan paling penting adalah KESIHATAN DIRI SENDIRI.

...

Kadang-kadang kita mak-mak ni lupa. Asyik dok jaga anak dan suami. Keluarga tu sangat laaa penting. Sehingga lupa nak jaga diri sendiri.

Ok. Berbalik topik mengandung.

Doktor cakap. Bayi dalam perut kita ni walaupun kecil. Tapi bijak. Sebab dia akan serap semuaaa vitamin dan mineral yang dia perlukan.

Dia sedut banyakkk. Sampai tak tahu apa yang tinggal untuk kita iaitu ibu dia.

Proses ini bersambung juga semasa kita menyusukan bayi nanti. Bayi menyerap nutrisi melalui susu badan.

Itu sebab doktor bagi kita supplement. Bukan bagi saja. Tapi suruh makan. Supaya keperluan vitamin dan mineral cukup untuk ibu dan bayi.

...

Alaaa doktor. Kan saya boleh dapat dari makanan.

Betul. Tapi masa mengandung. Contohnya saya. Dari anak sulung sampai la anak no5. Asyik la dok muntah dari pagi sampai malam. Kadang tengah tidur pun bangun sebab nak muntah.

Kesian.

Asal makan je muntah. Asal minum je muntah. So macamana nak dapat cukup zat dari makanan?

Masa breastfeed pula. Tak kira bekerjaya mahupun suri rumah. Banyak urusan perlu di lakukan. Ada masanya tak sempat pun nak makan. Kalau makan pun belum tentu cukup segala zat nutrisi yang di perlukan.

Belum ambil kira faktor persekitaran, stress serta kurang senaman lagi kan.

Di sini lah keperluan supplement SANGAT PENTING.

...

Doktor cakap lagi. Jangan berhenti ambil supplement. Lepas bersalin. Menyusu. Dan seterusnya.

Proses semulajadi kaum wanita ni banyak memerlukan zat-zat serta nutrisi untuk pastikan mereka perform to the max.

Dari remaja kita kaum wanita datang bulan. Kemudian kahwin. Kemudian lagi mengandung, bersalin serta penyusuan. Semua perlukan tenaga serta kekuatan.

Bagaimana nak perform kalau diri kita sendiri tidak sihat?

...

Uols ingat tak supplement apa yang doktor bagi?

Rata-rata kita mesti dapat asid folik, zat besi, vitamin c, kalsium serta asid lemak omega 3. Tidak kira la check up di hospital swasta mahupun gomen. Sama aje.

Maksudnya supplement ini sangat penting untuk kita kaum wanita.

...

Maka. Kesimpulannya. Supplement sangat penting dalam melengkapi nutrisi harian kita kaum wanita.

Jangan biar diri kita mereput. Gigi rongak. Kulit kusam. Kepala botak. Badan bongkok. Sakit pinggang lutut. Sebelum sampai waktunya.

Serta sayangi lah dan jaga baik-baik diri kita kaum wanita. Supaya kita dapat menjaga ahli keluarga.

...

Nor Maslina Hatar
Makan Supplement Sejak Kecil
012-2671054

BAGAIMANA SUPPLEMEN SHAKLEE MEMBANTU PROSES TUBUH

Credit to Master Ainul Shahrazad

Tahu x, saya tidak pernah sesekali educate customer saya, bila mereka ambil supplemen Shaklee sekian2, sakit mereka akan sembuh, kulit mereka akan cantik, susu mereka akan banyak, mereka akan mengandung dsb. NEVER!

- - - - - - - - - -

Supplemen ni sekadar MENAMPUNG NUTRISI GAP dalam badan.

Kalau badan kita cukup nutrisi, in shaa Allah, ia sendiri akan dapat berfungsi dgn baik.

- - - - - - - - - -

Manusia ni hidup sebenarnya disebabkan SISTEM tubuh yang beroperasi setiap hari.

Sistem Pernafasan
Sistem Peredaran Darah
Sistem Pencernaan
Sistem Perkumuhan
Sistem Peranakan
Sistem Otot
Sistem Tulang
Sistem Saraf dan lain2...

Dari mana datangnya SISTEM??

Sistem terbentuk dari Organ, Organ terbentuk dari Tisu, Tisu terbentuk dari Sel.

Sel > Tisu > Organ > Sistem

Sekumpulan sel akan membentuk Tisu, Tisu kemudian membentuk Organ, dan banyak2 organ akan membentuk Sistem.

- - - - - - - - - -

Seperti dalam gambar.

Bagaiman SISTEM PENCERNAAN wujud adalah disebabkan adanya Organ (perut) dan Organ ni datangnya dari sekumpulan TISU, dan Tisu ni datangnya dari sekumpulan sel.

- - - - - - - - - -

Saya bagi satu contoh yer: HAMIL

Sebenarnya semua wanita boleh mengandung secara semulajadi jika tidak mengalami masalah kesihatan. Cuma bagi sesetengah individu, terdapat ‘nutrient gap’ disebabkan cara hidup dan cara makan yang tidak dapat menampung keperluan tubuh atau menyebabkan nutrien tidak sampai ke dalam sistem tubuh.

Bila masalah kekurangan nutrien ini berlaku, proses normal badan tidak dapat berjalan dengan sempurna termasuk mengganggu kesuburan/ proses kehamilan

- - - - - - - - - -

Jadi di mana kegunaan supplemen Shaklee??

Vitamin Shaklee BUKAN untuk membuatkan kita mengandung yer.

Vitamin Shaklee lebih kpd nk bantu sel tubuh badan utk lebih sihat, tampung mana2 nutrisi yang kurang.

Bila sel cukup nutrisi,  proses normal manusia akan berjalan dgn lancar dan badan akan lebih bersedia untuk mengandung..

Sebab tu, lepas saya educate customer, saya akan TEKANKAN semuanya dgn izin Allah.

Kalau Allah izinkan asbab makan Shaklee, boleh hamil, Alhamdulillah.

Kalau belum, teruskan berusaha + berdoa.

- - - - - - - - - -

Cuma saya percaya pada HUKUM ALAM (sunnatullah):

EAT RIGHT & HEALTHY FOOD, get THE HEALTHIER BODY

Bila kita tidak mampu mencukupkan nutrisi harian kita dgn raw food semata2, maka nak atau tidak, kita perlu mengambil supplemen.

Saya percaya pada Shaklee sebab ianya SEMULAJADI dan setiap satu produk Shaklee, ada proven Clinical Studies! Tiada bahan kimia berbahaya, in fact Landmark Study menunjukkan, orang yang makan Shaklee lebih 15 tahun mempunyai tahap kesihatan yang lebih baik berbanding yang tidak!

Jadi mengapa saya perlu takut untuk berkongsi kebaikan Shaklee dgn semua orang??

Sedangkan saya juga adalah salah seorang yang telah merasai #ShakleeEffects

- - - - - - - - - -

Ok, I'm happy to help mana2 orang yang mempunyai masalah "nutrisi" ni. Bagaimana untuk jalani hidup yang lebih sihat dgn menjaga NUTRITION INTAKE.

Kalau ada sebarang masalah, jgn segan2 k utk chit chat dgn saya.

I'm happy to give d best consultation for u :)

Nor Maslina Hatar
012-2671054

ALFALFA - MILK BOOSTER TINGGI NUTRISI

Sempena meraikan 100hari penyusuan baby Aamina. Saya terpanggil untuk menulis tentang MILK BOOSTER. Adakah milk booster yang kita ambil untuk memperbanyakkan susu itu cukup berkhasiat? Cukup nutrisi? Dan yang lebih penting. Cukup untuk membuatkan susu berkualiti?

Suatu masa dahulu saya juga wanita bekerjaya. Waktu kerja 9am - 6pm. Namun jarang sekali pulang tepat pada waktunya. Malahan saya juga wajib bertugas di luar kawasan sebulan sekali. 2 3 malam meninggalkan keluarga juga anak kecil.

Pulun habis-habisan mengepam susu di waktu pejabat untuk bekalan anak kecil di TASKA. Pekak telinga bila di katakan sepelet. Letih, lesu, muka ketat, kulit kusam usah di tanya.

Stess melihat susu ibu lain melimpah ruah. Hasil diri sendiri hanya lebih kurang 5oz - 6oz setiap sesi. Bawa pulang kurang dari 20oz setiap hari.

Waktu ini memang sangat-sangat memerlukan milk booster. Cuba lah pelbagai benda itu dan ini. Kopi, halba, lobak putih, kurma/longan kering, daging kambing, durian dan banyak lagi.

Niat asal untuk memenuhi keperluan si kecil kadang kala bertukar menjadi PERLUMBAAN. Susu siapa paling banyak? Pada di satu sisi ia ibarat motivasi. Tapi di satu sisi yang lain kita terlupa. Adakah susu yang banyak itu benar-benar BERKHASIAT atau sekadar air pengering tekak.

Saya tidak berniat meragui SUSU IBU ADALAH YANG TERBAIK UNTUK SI MANJA. Namun pernah kah kita terfikir kuantiti atau kualiti yang kita cari?

Kerana persoalan ini lah. Maka suka untuk saya berkongsi tentang sejenis herba yang di panggil ALFALFA. Salah satu herba yang digunakan sebagai MILK BOOSTER.

Alfalfa juga di kenali sebagai RAJA SEGALA TUMBUHAN. Dan kerana itu lah Alfalfa merupakan milk booster yang sangat kaya dengan pelbagai nutrisi. Di mana nutrisi tersebut tidak terdapat pada kebanyakkan buah-buahan & sayur-sayuran.

Alfalfa kaya dengan protein, asid amino, klorofil, serat, zat galian, vitamin, enzim & fitokimia.

www.nutritional-supplements-health-guide.com/alfalfa-supplements.html

APAKAH PERBEZAAN ALFALFA COMPLEX SHAKLEE?

.. Ia diperbuat daripada tanaman Alfalfa yang di panggil MEDICAGO SATIVA. Ia di tanam secara organik di California yang bebas dari pestisid & herbasid. Ia menggunakan baja bebas kimia.

.. Medicago Sativa memiliki gred yang paling tinggi di kalangan tumbuhan Alfalfa.

.. Ia mengambil masa 2 tahun (tahap kematangan mutlak) untuk membesar & akarnya boleh mencapai sehingga 20 kaki ke dalam tanah untuk menyerap pelbagai nutrisi.

.. Daun-daun Alfalfa Shaklee dikeringkan dengan udara secara semulajadi bagi mengekalkan nutrisi yang terkandung di dalamnya.

.. Bahagian lain yang tidak penting dilupuskan.

.. Daun-daun Alfalfa Shaklee yang telah di keringkan akan di biarkan menjadi serbuk sebelum di kompres menjadi tablet.

Bagaimanakah MILK BOOSTER anda? Adakah ia kaya dengan nutrisi bagi menghasilkan susu yang berkualiti?

Klik link ini untuk dapatkan ALFALFA Shaklee dengan segera.
https://www.shaklee2u.com.my/widget/widget_agreement.php?session_id=&enc_widget_id=c52caddded0b8beec90aa67a3b812622

Nor Maslina Hatar

Pengguna tegar Milk Booster Alfalfa Shaklee
012-2671054

PERBEZAAN B COMPLEX SHAKLEE

Assalamualaikum semua. Dan selamat pagi.

Hari ini saya mahu kongsikan maklumat penting mengenai B Complex Shaklee. Kenapa istimewa sangat botol comel ni?

Untuk pengetahuan anda, B Complex Shaklee:

.Mengandungi kesemua 8 vitamin B - B1, B2, B3, B5, B6, B12, asid folik & biotin.

.Kesemua komponen perlu ada untuk mendapatkan keseimbangan & keberkesanan yang optimum.

.Para saintis Shaklee telah mencipta asid folik secara semulajadi yang PERTAMA di dunia dengan kadar kebolehan serapan (bioavailability) yang sangat tinggi & berkualiti.

.Ini kerana asid folik tidak mudah untuk di serap oleh tubuh & kebanyakkan asid folik di pasaran bersifat sintetik.

.B12 dalam Shaklee (as Cyanocobalamin).
Ada juga yang menyebut sebagai Methylcobalamine.

.Salah satu fungsi PENTING B12 adalah TINDAK BALAS SARAF.

.Kebanyakkan vitamin B di pasaran jarang-jarang mengandungi B12 ini kerana kosnya yang agak mahal.

.Pernah di ceritakan oleh seorang rakan. Bila ibunya di serang sakit jantung. Dan doktor yang menyarankan ibunya mengambil Methylcobalamin.

.Begitu juga biotin yang kebiasaannya di gunakan untuk tujuan kecantikan. Jarang-jarang vitamin B di pasaran mengandungi biotin kerana kos yang mahal.

.Maka sesuai lah Shaklee menggelar ia sebagai B "COMPLEX" kerana padat dengan semua 8 jenis vitamin B.

Dan kenapa penting sangat untuk kita mengambil supplement B Complex ni?

.Kerana vitamin B adalah vitamin larut air. Sebarang lebihan tidak akan di simpan di dalam badan. Sebaliknya akan disingkirkan melalui sistem pencernaan.

.Anda mampu memilikinya dengan harga yang sangat berpatutan. 120biji sebotol. Dengan harga RM56.98.

Nor Maslina Hatar
Pengedar Sah Shaklee
ID 925356
012-2671054

PENYUSUAN & SAKIT PINGGANG

Bagaimana perjalanan PENYUSUAN anda? & adakah anda mengalami masalah SAKIT PINGGANG?

😭Sakit pinggang.
😭Sengal-sengal.
😭Otot rasa tegang seperti kramp.
😭Gigi pecah.

Banyak lagi sebenarnya gejala akibat kekurangan kalsium bagi ibu-ibu menyusu. Dan kerana gejala ini. Ramai yang give up.

Sayang bukan!

Usaha serta pengorbanan terkubur di tengah jalan.

Bila di tanya kenapa? Jawapan standard.

" Saya tak minum susu sebab saya tak suka susu. Saya tak boleh nak telan. Rasa nak muntah. Eeee "

Apakah solusinya? Biarkan diri mereput?

Di Shaklee terdapat satu produk yang terkenal dengan nama timangan PIL SUSU. Nama sebenar - OSTEMATRIX.

Pil ini bukan menambahkan susu ya ibu-ibu. Tapi ia:

🌻membantu meningkatkan ketumpatan tulang
🌻membantu masalah sendi
🌻membantu masalah sakit otot
🌻membantu menstabil stress/migrain
🌻membantu memberi kecergasan selepas penat seharian bekerja
🌻membantu melawaskan

Dan apabila pil susu ini bergabung tenaga bersama OMEGA GUARD. Hasilnya menjadi lebih baik.

Kenapa?

Kerana OmegaGuard bertindak sebagai:

💡melegakan keradangan.
💡membantu ibu-ibu untuk lebih fokus.
💡menstabilkan tekanan darah akibat stress kerja & menyusu.

So, tiada lagi alasan untuk give up.

Ibu sihat. Bayi gembira.
💕❤💖💟💝💘💗

Nor Maslina Hatar
SID 925356
012.2671054

MAKE UP REMOVER. ITEM WAJIB! KENAPA?

Siapa kata MAKE UP REMOVER HANYA UNTUK MEREKA YANG BERMAKE UP? TAK BERMAKE UP TAK PERLU!

Mari saya cerita & kongsikan.

Kenapa penggunaan NUTRIWHITE OVERNIGHT RENEWAL WHITENING CREAM pada muka adalah penting? Sebab kandungan cream tu adalah:

🌻 LINDEN yang menyuburkan & menghidrat kulit diperingkat dalam

🌻 SCULLCAP yang mencerahkan & mengurangkan keradangan kulit

Bahan-bahan ini membantu memperbaharui sel kulit dengan cepat kerana ia mengeluarkan sel-sel kulit mati yang membawa kepada blotchiness. Serta mencerahkan & menjadikan kulit lebih bercahaya.

So bila kita bangun dari tidur. Kulit muka akan dipenuhi dengan sel-sel kulit mati. Dan perlu dibersihkan bagi menonjolkan sel-sel kulit yang baru. Yang lebih sihat. Lebih cerah. Dan lebih bercahaya. Senang cerita. Kulit baru yang gebu gebas tuh.

Bagaimana kita nak bersihkannya?

So kena bersihkan muka dengan menggunakan NUTRIWHITE ACTION MAKE UP REMOVER aka gentle scrub. Apakah pula kandungan make up remover ni?

🌻 BEECH TREE BUDS yang secara lembut akan menyingkirkan sel kulit mati tanpa cela

🌻 ALOE VERA bantu menyegarkan dan menegangkan kulit muka.

Selain menyahkan sel kulit mati. Ia juga bantu mengurangkan blackhead & whitehead. Maka... Kulit muka akan lebih licin, lembut dan cerah.

Serta memudahkan proses menyerapan secara optimum bagi skin care range yang lain. Contohnya deep clenser, softerner, essence & moisturiser.

Cuba bayangkan. Jika sel kulit mati tidak dibersihkan. Tepek la banyak mana pun segala aneka cream. Hatta yang mahal superpower sekalipun. Ia pasti tidak memberi apa-apa kesan yang memuaskan.

Kan membazir namanya tu.

Haaa apa lagi. Jom beli make up remover power dari akak. Jangan bimbang. Tiada kandungan merbahaya yang merosakkan kulit anda.

Whatsapp akak ya. 012-2671054.

KURUS & MULUS

Assalam semua.

Hari ini saya suka berkongsi lagi tentang PEMAKANAN SIHAT VS PEMAKANAN TAMBAHAN.

Rata-rata, customer yang datang bertanya.

"Jika saya nak ambil supplement. Dari segi makanan, kena patang tak bagi orang yang darah tinggi, gaut, kolestrol tinggi, kencing manis, asid urik tinggi dan lain-lain?"

Saya senyum terlebih dahulu. Kemudian saya menjawab:

"Kami sering di nasihatkan oleh pakar pemakanan. Bukan orang sakit je perlu berpantang. Orang sihat pun kena jaga makan juga.

Kurangkan gula.
Kurangkan minyak.
Kurangkan lemak.

Lebihkan air.
Lebihkan buah.
Lebihkan sayur.

In syaa allah. Dengan izin Allah kita sihat."

Kemudian ada juga yang bertanya.

"Akak makan apa ya boleh jadi kurus begini? Skin care apa ya akak guna kulit jadi mulus?"

Kurus & mulus bagi saya adalah bonus. Yang lebih penting bagi saya adalah rasa lebih sihat. Terutama selepas bersalin. Seperti yang anda tahu. Saya baru sahaja selesai berpantang bersalin secara czer pada November 2016 yang lalu.

Ramai yang telah tahu. Saya memang pengamal tegar supplememt SHAKLEE sejak tahun 2012. Itu bukan satu rahsia lagi.

Tapi kali ini saya lebih suka share apa yang saya makan dalam pantang. Walaupun saya tak boleh detox 100%. Sebab detox tidak digalakkan untuk wanita berpantang mahupun wanita menyusukan bayi.

So saya ambil langkah-langkah dan amalkan apa yg boleh.

Contoh. Makan sayur mentah. Salad & ulam banyak-banyak. Setiap kali makan mesti makan semangkuk sayur. Semangkuk penuh. Saya guna mangkuk IKEA kanak-kanak yang warna-warni tu ya. Kalau yang masak pun saya cuma bakar atau rebus je. Saya suka carrot. Brokoli. Radish. Sawi.

Sebiji epal adalah menu wajib saya dalam pantang. Waktu bfast. Tak kira la epal merah ke hijau ke. Tapi mesti sebiji habis.

Kemudian. Kurma dan air putih.

Dan supplement shaklee of course.

"Eh kak. Akak langsung tak makan nasi ke? Langsung tak minum air manis?"

"Makan dik oi. Akak ni perut melayu. Perut jawa. Mesti la makan nasi. Tapi dalam pantang akak makan nasi beras perang. Tapi, air manis memang tak minum masa dalam pantang. Banyak minum air suam aje."

Jadinya. Jika anda mampu maintain makan makanan sihat penuh nutrisi dalam kuantiti yang disarankan. TAHNIAH untuk anda.

Tapi jika air suam setengah cawan pun dah terkulat-kulat. Sebiji epal dari pagi bawa ke petang. Sampai malam. Sampai esok pagi pun tak habis-habis. Sayur apatah lagi. Pandang pun tidak.

Yang sedap. Yang lalu hanya lah keepchi. PakDonal. Donut warna warni. Kek bertingkek tingkek. Sagu gula melaka. Pulut mangga hijau kuning. Haaa apa lagi eh? Coklat almond. Hihi

Erm... saya kira golongan ini bukan sekadar memerlukan pemakanan tambahan. Bahkan perlukan azam yang cekal.

So. Tanya diri. Laksana lah sendiri.

😊😊😊

PEMAKANAN IBU MENYUSU

BREAKFAST LIKE A QUEEN

Mula-mula,

💡kita rendam 1sudu teh #ChiaSeed ke dalam air suam. Biarkan 5-10min.
💡kemudian masukkan #Nestum & #SusuSegar.
💡lagi, masukkan 1sudu besar #ESP & #MealShakes.

Shake la semuanya sambil menari & menyanyi. Suka hati la tarian & lagu apa yang uols suka.

Kemudian ambil sebiji #Epal. Potong comel-comel. Senang nak makan. Saya suka makan bersama kulitnya. Baru la kruk kruk kruk.

Duduk la dengan sopan dibmeja makan.

Minuman shake tadi saya makan bersama #CornFlakes. Satu sudu bijirin dikunyah. Satu gigit epal. Satu sudu bijirin dikunyah. Satu gigit epal. Haha ulang la sehingga habis.

Akhir sekali. Telan 2biji #Alfalfa bersama 200ml air kosong.

Inilah antaranya #MilkBooster saya. Anda punya resipi bagaimana?

SENTIASA POSITIF SERTA RIANG GEMBIRA

Aku boleh! Aku pasti boleh menyusukan anak aku selama 2tahun!

Ini lah kata-kata yang wajib di sebut sentiasa oleh setiap ibu yang menyusu. Sebutlah berulang-ulang agar ia sebati dalam diri kita.

Sebutlah seawal sebelum melahirkan. Agar hormon kasih sayang itu merembes seawal mungkin. Jangan tunggu sehingga bersalin kerana proses menyusukan bermula dari bayi dalam kandungan. Ya. Niat itu sangat penting. Ia membuatkan kita geram-geram & berusaha untuk menjayakannya.

Jangan mudah patah semangat bila berhadapan dengan segala cabaran.

Pedulikan apa orang nak kata. Bukan sanjungan mereka yang kita perlukan. Mereka tidak berhak mengatakan yang kita tak mampu.

Demi anak syurga, niat serta amalan kebaikan. In syaa allah. Perjalanan penyusuan kita akan di permudahkan.

Yang penting. Bergembira lah melakukan nya. Semoga segala kebaikan juga balasan nya.

Amin.

Nota kaki: Akak pernah di panggil sebagai PENJUAL AIS KRIM SUSU. Hanya kerana polistrin putih adalah teman baik akak tatkala bekerja di luar kawasan dulu. Namun... ada ku kesah! Haha akak jalan terus je.