Apa maksud DIET?

Seringkali kita dengar jika mengajak teman -teman makan ayat yang keluar dari mulut mereka ialah "Aku diet"

Kononnya tak mahu makan kerana mahu kelihatan kurus. Setuju?

TAHUKAH ANDA maksud diet adalah sesuatu pilihan makanan, yang dipilih atau ditentukan khas untuk meningkatkan atau memperbaiki keadaan kesihatan seseorang atau untuk menghalang atau merawat penyakit.

Sebagai contoh "Diet rendah gula" untuk mencegah atau mengawal penyakit diabetes.

Kesilapan memahami maksud diet ini secara tidak langsung telah membawa kita kepada amalan diet yang tidak sihat.

Bila sebut "diet" ramai yang akan fikir, jangan makan untuk kelihatan kurus.

Diet yang seimbang adalah dengan mengambilan makanan yang mengandungi semua nutrient seperti protein, karbohidrat, lemak, vitamin, garam mineral, air dan pelawas dalam kuantiti yang diperlukan.

#Zi2M
#ShakleeEffectZi2M